五一勞動節假期將至，上班族覺得放長假才有足夠的時間休息，恢復精力？董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任提醒，除了身體的休息，心理層面的放鬆同樣重要；董氏基金會自2012年起推動「企業紓壓日」，提供14種課程供企業選擇，幫助員工Self-Care，照顧身心健康。

根據韓國疾病控制預防中心一項線上調查結果指出，每周進行5次以上運動的學生比沒有運動習慣的學生，感受到的壓力較小，而且隨著運動頻率降低，自殺意念可能性會增加。

創傷後壓力症候群常發生在經歷重大意外的人身上，但非當事人也可能因目睹或耳聞至親罹難而產生創傷後壓力症候群。如過度責怪、不斷重複回憶事故情境或絕口不提任何有關創傷事件的記憶，有自我傷害的衝動。專家提醒，要預防或緩解症狀，最重要的是要察覺症狀，慢慢地找回生活的主導權。

情感創傷好像是一個遙不可及的概念，但舉凡被人說閒話、被人侮辱、被責罵、失敗、被人拒絕、被人背叛等，其實在心理和情感上可能已受到傷害。DBT辯證行為治療允許情緒如天秤的兩端同時存在，讓自己去感受一切的情緒，而不再壓抑。

董氏基金會出版新書《預防網路霸凌：你看不見的傷害》，內容提出關於網路霸凌10 項數據與事實，呼籲民眾從自身開始，共同防範網路霸凌傷害。

為幫助青少年預防網路霸凌的傷害，董氏基金會設計了「網路霸凌防治宣導教材與教案」，結合視覺藝術手作活動，提供校園老師教學運用，並與大台北地區多所國高中合作，帶領青少年了解網路霸凌議題及因應之道。

台鐵408次太魯閣號出軌意外造成49人不幸身亡，面對這起「國殤」，每個人的心情都是難受的，您是否也會有一種「好想為這個災難付出，可是我卻什麼也不能做的『無力感』」？如何利用身邊的資源，也能為災難盡一份心力？

連續假期即將到來，春暖花開季節，也讓不少單身者想透參與相親聯誼、戶外踏青等活動，認識新朋友，也期望藉著活動尋覓心儀對象，希望正緣桃花朵朵開，找到相愛的另一半。

最近網上沸沸揚揚的事件，除了輔大陳若儀流水席之亂，再來就是小甜甜家暴案牽扯出教會的爭議。在這兩起事件中，不難發現婚姻不只是兩人的事，更會因為彼此家人親友而產生更多糾葛...「你的家人踩到我的線」！知道伴侶不爽後如何承接、修補關係呢？(2023.1.17更新)

從小有「國民妹妹」之稱的日本前桌球選手福原愛爆出婚變，僅用「差別婚」、文化差異來理解這對男女，可能都太過狹隘，婚姻故事百百種，我們也來看看其他人妻在婚姻中可能面對哪些為難……